Weighted Calisthenics beschreibt das Training mit typischen Calisthenics-Grundübungen wie Dips, Klimmzüge, Muscle Ups etc. mit Zusatzgewicht. Daraus resultierend hat sich im laufe der Jahre die Wettkampfssportart „Weighted Calisthenics“ oder im internationalen Raum teilweise auch „Streetlifting“ genannt.
Der Sport ist grundsätzlich sehr nah am Powerlifting und besteht aus den Übungen Muscle Up, Pull Up/Chin Up, Dip und dem Back Squat. Dabei gilt es in drei Versuchen pro Übung, so viel Gewicht wie möglich einmal zu bewegen.
WETTKÄMPFE
Es gibt drei große Ausrichter in Deutschland, die jedes Jahr Wettkämpfe ausrichten:
DCSV
Der deutsche Calisthenics und Streetlifting Verband richtet jährlich seit 2022 die deutsche Meisterschaft im Weighted Calisthenics aus. Sie findet in Wetzlar statt und wird meist in der zweiten Jahreshälfte ausgetragen.
Eine Teilnahme an der deutschen Meisterschaft kann nur mit vorheriger Qualifikation erfolgen.
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Final Rep
Final Rep ist ein Unternehmen, welches seit 2020 jährlich Weighted Calisthenics Wettkämpfe für den deutschsprachigen und seit 2022 auch für den internationalen Raum ausrichtet. Bei der deutschsprachigen Version kann sich grundsätzlich jeder anmelden und um den Final Rep D/A/CH Titel antreten. Dieser Wettkampf ist gleichzeitig der Qualifikationswettkampf für die Final Rep Worlds bei denen Athleten aus aller Welt zusammenkommen.
Hier geht’s zur Seite von Final Rep
MMC
Das MMC ist ein Weighted Calisthenics Wettkampf, der jährlich seit 2019 im MACHBAR Gym in Spenge ausgetragen wird. Das Event wurde 2019 mit dem Slogan „Ausmaxen unter Freunden“ gegründet und wird oft als „der Hexenkessel“ im Weighted Calisthenics bezeichnet. Wenn du also einen „Spaß“-Wettkampf mit unglaublicher Stimmung suchst, dann bist du hier genau richtig!
GEWICHTSKLASSEN
Man wird dabei in, vom Regelwerk festgelegte, Gewichtsklassen eingeteilt. Aktuell gibt es folgende Gewichtsklassen im deutschsprachigen Raum:
Männer
-66 kg | -73 kg | -80 kg | -87 kg | -94 kg | +94 kg
Frauen
-57 kg | -63 kg | -70 kg | +70 kg
BEWERTUNG
Jeder Versuch wird von einem Team aus Judges geprüft und am Ende als gültig oder ungültig gewertet. Beim Verband DCSV wird dies über einen Mehrheitsentscheid geregelt, bei Final Rep müssen sich alle Judges einig sein.
Am Ende gewinnt derjenige, der das höchste Total erzielt. Für das Total werden jeweils die höchsten gültigen Versuche addiert.
Die Voraussetzung für eine Platzierung ist mindestens ein gültiger Versuch pro Übung. Ist dies nicht der Fall, kann der Wettkampf zu ende absolviert werden, jedoch findet keine Wertung statt.